Der Personal Trainer und Sportjournalist Thorsten Tschirner präsentiert die 50 effektivsten Workouts. Ob
Einsteiger oder Fortgeschrittener, 45-Minuten-Intensivtraining oder 5-Minuten-Turbo-Workout – das Training ist vielfältig. Dein Körper wird stabiler und du optimierst alltägliche Bewegungsmuster. Dadurch verbessert sich deine Haltung und du beugst Rückenschmerzen wirksam vor.
(gekürzter Verlagstext)
