Vieles, was wir falsch machen (Rauchen, Auto fahren, in die Ferien fliegen), beruht lediglich auf Gewohnheiten. Denn eine Handlung, die oft wiederholt wird, kommt uns einfacher und richtig vor und wirkt beruhigend auf unser Gemüt.
Gewohnheiten zu ändern ist hingegen anstrengend und setzt die Psyche in Alarmbereitschaft, da wir noch nicht Ausprobiertes erleben. Es lohnt sich aber, in einer sich schnell wandelnden Welt diese Fähigkeit zu üben. Die amerikanische Psychologieprofessorin Wendy Wood gibt Ratschläge, wie die guten Neujahrsvorsätze doch noch gelingen könnten.
(Gyula Zsugan Gedeon Hidber)
